분류 전체보기30 책 '생각 중독' 리뷰 - 저자 닉 트렌턴 (불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법) 책 '생각 중독'에서는 너무 많은 생각 때문에 고민인 '생각 중독자'들에게 그 고통을 벗어날 수 있는 방법을 소개합니다. 불안과 후회 속에서 살고 있는 사람들에게 추천하는 책 '생각 중독' 리뷰 시작하겠습니다. 책 '생각 중독' - 저자 닉 트렌턴 (불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법)책 '생각 중독' 소개* 부제: 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법 1장. 생각 과잉 멈추기_가장 집요하게 당신을 괴롭히는 문제2장. 스트레스 버리기_조종당할 것인가, 조절할 것인가3장. 불안에서 벗어나기_내버려두면 당신을 집어삼킨다4장. 마음의 기술_자기 마음을 다루는 훈련이 필요하다5장. 생각의 기술_결코 스스로 불안에 빠지지 않을 것6장. 오늘을 사는 법_인생을 낭비하지 않는 생존 전략 생각 중독독립출.. 2024. 4. 29. 책 '도둑맞은 집중력' 리뷰 - 저자 요한 하리 우리는 어느새부턴가 집중력을 도둑맞고 있습니다. 저자 요한 하리가 집중력에 대한 심각성을 깨닫고 3만 마일의 비행, 250명 전문가와의 인터뷰를 통해 집중력을 되찾는 법에 대해 소개합니다. 베스트셀러에 오른 책 '도둑맞은 집중력' 리뷰 시작하겠습니다. 책 '도둑맞은 집중력' - 저자 요한 하리 책 '도둑맞은 집중력' 소개* 부제: 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 프롤로그. 우리 집중력에 실제로 일어나고 있는 일1장. 너무 빠른 속도, 너무 낮은 멀티태스킹 - 집중력은 한정된 자원이다2장. 몰입의 손상 - 스키너의 비둘기와 미하이의 화가, 무엇이 되고 싶은가3장. 잠들지 못하는 사회 - 수면의 질이 떨어지면 세상은 모든 면에서 더 흐릿해진다4장. 소설의 수난 시대 - 긴 텍스트를 .. 2024. 4. 25. 책 '마흔에 읽는 쇼펜하우어' 리뷰 - 저자 강용수 책 '마흔에 읽는 쇼펜하우어' - 저자 강용수 책 '마흔에 읽는 쇼펜하우어' 소개* 부제: 마음의 위기를 다스리는 철학 수업 마흔에 읽는 쇼펜하우어(200쇄 기념 확장판)‘쇼펜하우어 신드롬’을 일으킨 명저 200쇄 기념 확장판 출간 마흔의 삶에 지혜를 주는 쇼펜하우어의 30가지 조언저자강용수출판유노북스출판일2023.09.07 1장 마흔, 왜 인생이 괴로운가 / 쇼펜하우어의 진리2장 왜 있는 그대로를 인정해야 하는가 / 쇼펜하우어의 자신3장 무엇으로 내면을 채워야 하는가 / 쇼펜하우어의 행복4장 어떤 사람으로 살아야 하는가 / 쇼펜하우어의 관계5장 어디에서 행복을 찾아야 하는가 / 쇼펜하우어의 인생 책 '마흔에 읽는 쇼펜하우어' 주요 내용 01. 삶은 전부 의지에 달려 있다 (고통)"마른 씨앗은 3,.. 2024. 3. 26. [책] '나는 4시간만 일한다' - 팀 페리스 (최소한만 일하고 원하는 대로 사는 법) 추천 시간을 효율적으로 쓰고 싶은 사람 경제적 자유를 원하는 사람 직장에서 쓸데없는 시간을 보내는 사람 [책] '나는 4시간만 일한다' - 팀 페리스 주요 내용 - 나는 당신에게 성공을 위한 확실한 공식은 알려 줄 수 없다. 하지만 실패를 위한 공식은 말할 수 있다. 그건 언제나 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하는 것이다. - 허버트 바야드 스워프, 언론인, 최초의 퓰리처상 수상 - 살아남기 위해서 활동과 휴식을 적절히 하는 건 필수다. 능력과 흥미와 정신적 지구력은 모두 늘어났다 줄어들었다 하기 마련이다. 그러므로 그에 맞춰 계획을 짜야한다. 뉴리치는 겉만 번지르르한 은퇴를 위해 컨디션을 회복하고 즐거운 생활을 하는 것을 뒤로 미루는 대신, 인생 전체에 걸쳐 '미니 은퇴'를 고르게 배분하는 것을 목표로.. 2023. 5. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
